室外双杠是一种常见的健身器材，它可以帮助人们进行上肢力量训练和身体协调性训练。在使用室外双杠进行训练时，间距的设置是非常重要的，它会直接影响到训练效果和安全性。那么，室外双杠的间距应该是多少厘米呢？

首先，需要明确的是，室外双杠的间距并没有一个固定的标准。不同的人群和不同的训练目的都会对间距的设置产生影响。一般来说，室外双杠的间距应该根据使用者的身高和训练目的来进行调整2121非凡体育官网入口。

对于身高较矮的人来说，间距应该相对较窄，这样可以更好地保持身体的平衡，减少摇晃的可能性。一般来说，身高在160厘米以下的人，间距可以设置为60-70厘米左右。而对于身高较高的人来说，间距应该相对较宽，这样可以更好地保持身体的稳定性，减少受伤的风险。一般来说，身高在180厘米以上的人，间距可以设置为80-90厘米左右。

除了身高以外，训练目的也是影响间距设置的一个重要因素。如果是进行上肢力量训练，间距应该相对较窄，这样可以更好地锻炼肩部、胸部和臂部的肌肉。一般来说，间距可以设置为60-70厘米左右。而如果是进行身体协调性训练，间距应该相对较宽，这样可以更好地锻炼身体的平衡和协调能力。一般来说，间距可以设置为80-90厘米左右。

当然，以上的间距设置仅仅是一般性的建议，具体的间距还需要根据个人的情况来进行调整。在进行室外双杠训练时，使用者应该先进行一些热身运动，以免因身体僵硬而导致受伤。在进行训练时，使用者应该注意保持身体的稳定性，避免摇晃和晃动。如果感到不适或者疼痛，应该立即停止训练，并咨询专业人士的意见。

总之，室外双杠的间距是一个需要根据个人情况进行调整的因素。使用者应该根据自己的身高和训练目的来进行间距的设置，并在训练过程中注意保持身体的稳定性，以免因训练不当而导致受伤。